中巨摩郡昭和町のカイロプラクティック

先日ブログで「猛暑日」なんて取り上げたら
24（金）は36.8℃
群馬（前橋）あたりは前線の影響もあって
3連発
ただただ健康を祈るのみです

で、一体梅雨はどこって
まぁたぶんまたジメジメ・シトシトにもどると思いますが
今のうちに梅雨ネタを早めに出しとかなきゃです

いずれにしろ、この激しい環境の変化に体温や代謝が
ついていけなくなり体のだるさを感じるようになります
また、湿度が高いと肝臓も疲れを感じるようですよ

梅雨ダル１－代謝をあげる
湿度が高いと汗をかきにくくなり体調が悪くなりがち
適度に運動をしたり半身浴をしたりして汗をかき
代謝をよくするように心がけることが大切

梅雨ダル２－内蔵を冷やさない
飲み物を買うときついつい冷たいほうを選んでませんか
冷たい飲み物は当然ですが体温を下げます
お茶や水はできるだけ常温で飲むことがオススメ
レンコン・ごぼうなどの根菜類を
ショウガ紅茶なんてベスト

冷えると身体は本能的に温めようとします
つまり「脂肪」がつきやすくなります
気をつけましょう

来ましたー
22（水）は甲府で35.0℃の猛暑日
今年もまた暑い暑い夏が来ました

私は夏が苦手です
寒けりゃ着ればいいけど、暑いからって
皮膚までは脱げません

今年はとにかく節電の夏
冷房による体調不良の心配は減る分
熱中症や湿度による体調不良が
懸念されます

特に今の梅雨時は
気圧の変化による気温の寒暖差や
湿度の上昇による汗の出にくさが
体調不良に繋がります

ブログで対策を幾つかあげていきますので
参考にしてみてください

頑張って夏を乗り切りましょう

　　　『健全なる精神は健全なる身体に宿る(A sound mind in a sound body)』

これは、デキムス・ユニウス・ユウェナリス（Decimus Junius Juvenalis, 60年 - 130年）の
「風刺詩集」第10編第356行にあるラテン語の一節；

　　　"orandum est, ut sit mens sana in corpore sano"の和（英）訳です。


そして、

　　　『健康に勝る美しさはない　健康は美しさの源』

これは、北原　正秀（Masahide Kitahara, 1966年 -　トレバー院長 )のアツい思い入れです。


・・・スミマセン、チョイとワルノリしてみたくなりまして（笑）


　　　『トレバーは美姿勢を目指しています』