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トレバーブログ 健康: 2011年5月アーカイブ

【トレバーで美姿勢～カイロで健康】習慣　－　良い「癖」？！悪い「癖」？！

ブログを始めたのはいいんですが
・・・なかなか毎日書くの
って難しいですねっ

「癖」を辞書で調べると
『行為などの偏った傾向が習慣化したもの』
「習慣」も簡単な意味の類似語らしいのですが
どちらかというと「性癖」「瑕疵（＝傷）」など
あまりいい意味や使われ方がありません

因みに「癖」は『病だれ（疒）』
病気につながるんですね

良い生活習慣をつけること
これが長く健康で輝いていられる最善の方法

(カイロセラピートレバー) 2011年5月31日 06:34    

【トレバーで美姿勢～カイロで健康】美姿勢　－　骨盤美人

男女問わず
「わっ、素敵っ」
って人、いますよね

颯爽としていたり
堂々としていたり

決まっているってヤツ
立ち姿・姿勢が美しいってことです

美姿勢を決めるのが骨盤
慢性病の原因の多くが骨盤の歪み

やっぱり健康な人って
輝くんですね

(カイロセラピートレバー) 2011年5月21日 15:11    

【トレバーで美姿勢～カイロで健康】額に汗して

健康を維持するのは楽じゃありません

俗に、
＊運動
＊食事
＊睡眠

が、３大要素などと言われています。
...ですが、なかなか自分を管理・律するって難しいんですよね

やっぱり、
＊きっかけ（モーチベーション）
＊始めの一歩（勇気）
＊継続

が必要で、特に「継続」には、
＊目標
＊伴走者

が不可欠です。そして、「目標」は綿密に、
＊「大（長期）」「中」「小（短期）」
＊小さなことで良いから成功体験（達成感）を味わう

ように立て、「伴走者」は
＊あこがれ（この素敵なイントラとなら）
＊ライバル（ヤツにはゼッテー負けねえ）

みたいなのがあると、割と苦しくなく乗り越えられるのかな～
と思います

(カイロセラピートレバー) 2011年5月21日 13:36    

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